samedi 16 juillet 2011

Souffrant d'acné pendant la grossesse

Just when you thought pregnancy could not be harder but you wake up and have spots and pimples on your skin. Juste quand vous pensiez la grossesse n'a pas pu être plus difficile, mais vous vous réveillez et ont des taches et des boutons sur votre peau. Along with unusual food cravings and sickness it is quite common to suffer from acne during pregnancy. Avec fringales inhabituelles et la maladie, il est assez fréquent de souffrir d'acné pendant la grossesse. Not every mother to be of course will break out in spots and pimples but most do at some point during the 9 months. Non chaque mère pour être sûr de se briser dans les taches et les boutons, mais la plupart ne à un certain moment au cours des 9 mois. When you realise that one of the main causes is thought to be hormonal then it becomes clear why acne during pregnancy is common. Lorsque vous vous rendez compte que l'une des causes principales est pensé pour être hormonal, puis il devient clair pourquoi l'acné pendant la grossesse est fréquente. Throughout the 9 months of carrying a baby there are massive hormonal changes (mostly in progesterone) in the mother to be, which can cause an increase in the oily nature of the skin. Tout au long des neuf mois de porter un bébé il ya massifs changements hormonaux (principalement en progestérone) chez la mère d'être, ce qui peut causer une augmentation dans la nature huileuse de la peau. This is not too dissimilar to why many teenagers are likely to suffer from acne and even women who have reached the menopause! Ce n'est pas trop dissemblables pour laquelle de nombreux adolescents sont susceptibles de souffrir de l'acné et même les femmes qui ont atteint la ménopause! Another factor that has been implicated in the cause of acne during pregnancy are the changes in hydration. Un autre facteur qui a été impliqué dans la cause de l'acné pendant la grossesse sont les changements dans l'hydratation. Although dehydration is fairly common during pregnancy you should try to drink plenty so that secretions from the sebaceous glands in the skin are diluted. Bien que la déshydratation est assez fréquent pendant la grossesse, vous devriez essayer de boire beaucoup afin que les sécrétions des glandes sébacées de la peau sont dilués. Its not a cure but it can help. Ce n'est pas un remède, mais il peut aider. When pregnant the onset of acne can be quite a surprise as many women have thought they left such conditions behind in the early years. Pendant la grossesse l'apparition de l'acné peut être une surprise que beaucoup de femmes ont pensé ils ont laissé derrière de telles conditions dans les premières années. If an expectant mother already suffers from spots and pimples then pregnancy can increase the symptoms even further. Si une femme enceinte souffre déjà de taches et les boutons, puis la grossesse peut augmenter les symptômes encore plus loin. This can have a negative affect on women who regard themselves to be unattractive due to the increase in weight. Cela peut avoir un effet négatif sur les femmes qui se considèrent comme peu attrayante en raison de l'augmentation de poids. If you feel like this it is tempting to try anything to get rid of your acne, but you want your baby to be in perfect health and so you need to consider any treatments that you may use. Si vous vous sentez comme cela, il est tentant d'essayer quelque chose pour vous débarrasser de votre acné, mais vous voulez que votre bébé soit en parfaite santé et si vous devez considérer tous les traitements que vous pouvez utiliser. If as a pregnant women you are considering using an acne treatment product then you should check first with your doctor as some could be too strong and have negative side effects. Si une femme enceinte que vous envisagez d'utiliser un produit de traitement d'acné, alors vous devriez d'abord vérifier avec votre médecin car certains pourraient être trop fortes et ont des effets secondaires négatifs. For example, you should avoid products that contain hydrocortisone, sulfacetamide, and tretinoin. Par exemple, vous devriez éviter les produits qui contiennent de l'hydrocortisone, sulfacétamide, et la trétinoïne. Prescription acne treatments tend to be off limits for this very reason but there are over the counter acne treatments that can help. Prescription des traitements d'acné ont tendance à être hors limite pour cette raison même, mais il ya plus de traitements contre l'acné qui peuvent aider. In summary, during pregnancy oral medications should not be used for acne treatment but some topical acne treatments can be used. En résumé, pendant la grossesse des médicaments par voie orale ne doit pas être utilisé pour le traitement d'acné, mais certains traitements topiques d'acné peuvent être utilisés. If you are in any doubt consult your doctor. Si vous avez le moindre doute consultez votre médecin. Remember acne suffering during pregnancy is usually not permanent and usually stops after you have given birth! Rappelez-vous la souffrance d'acné pendant la grossesse n'est généralement pas permanente et s'arrête habituellement après avoir donné naissance!

La prémisse derrière hormones bio-identiques

Un des premiers signes du vieillissement sont les niveaux d'hormones que l'on a commencé à tomber. Ceci est potentiellement difficile pour toute personne de plus de 40 ans à manipuler. Les gens peuvent remarquer une légère prise de poids, ou peut-être la taille de robe d'une femme commence à remonter lentement. Typiquement, une habitude d'être capable de manger autant qu'il ou elle voulait, et maintenant si on ne que sans l'exercice régulièrement le poids semble juste pack.

Un autre changement est que le vieillissement des changements de comportement des cellules conduisent à des différences de niveau d'hormone dans les cellules de la peau causant la peau une à s'amincir. La peau n'est plus aussi bon à retenir l'humidité, ce qui rend le sèche la peau. Tôt ou tard, tous les hommes et les femmes passent par une baisse des niveaux d'hormones. Les symptômes sont la manière du corps de laisser-on savoir que ce qui se passe. Les femmes peuvent obtenir des bouffées de chaleur. Les hommes peuvent voir le gain de poids.

En cette journée et l'âge, cependant, on n'a pas à souffrir en silence. Les hormones peuvent être remplacées, comme avec hormonal substitutif bioidentiques. Une hormone est la substance qui est produite par une glande et ensuite excrétés dans la circulation sanguine et se déplace ensuite à travers le corps. Cette hormone transferts d'informations et d'instructions entre les cellules du corps. Les hormones sont produites et sécrétées par les glandes de plusieurs à travers le corps qui, collectivement, deviennent le système endocrinien.

Chaque glande rend les hormones qui sont propres à elle et une fois libéré, ils servent de messagers moléculaires que pour obtenir des informations très spécifiques à d'autres cellules et des organes dans le corps. Comme les hormones circulent dans le sang et dans le reste du corps, ils recherchent des cellules cibles qui ont des récepteurs spécifiques pour ces hormones. Ces cellules cibles sont programmées pour répondre à ces hormones spécifiques d'une certaine manière. Dans le système endocrinien tous les aspects de la fonction cellulaire, y compris la capacité à réparer les organes du corps et les os, sont influencés par les hormones nombreux.

Malgré le fait que la perte de l'hormone est une partie normale du vieillissement et de colis, de la santé et de la fonction peut être améliorée par la restauration de ces niveaux de retour à des niveaux optimaux. Ceci est l'essence de la médecine anti-vieillissement, dont l'objectif est d'optimiser la santé d'un patient, restaurer la fonction, et prévenir les maladies. L'objectif est de restaurer les hormones à leurs niveaux optimaux de recréer la santé que l'on avait en premier son, et, ce faisant, donner aux patients le niveau optimal de santé avec tous les avantages que cela crée. Si l'on peut restaurer les hormones revenir à un équilibre parfait cela peut faire un coup d'oeil personne, sentir et d'agir plus jeunes. De plus, on peut éventuellement être protégé contre de nombreuses maladies dont le cancer.

Le terme est bioidentiques court pour biologiquement identique. Quand on commence un traitement avec des hormones bio-identiques l'objectif est d'avoir les hormones admission des patients équivalent à ce que le patient utilisé pour faire en quantités suffisantes. Hormones bio-identiques sont faites à partir d'ignames sauvages, des extraits de plantes, mais rien qui est synthétique. Ils sont fabriqués dans un laboratoire de reproduire la composition chimique exacte des ressources naturelles des hormones humaines.

Avantages et effets secondaires des suppléments de l'homme hormone de croissance

Qu'est-ce que HGH?

HGH est une hormone naturellement produite par l'hypophyse, située à la base du cerveau. Ils sont des hormones clés responsables de nombreux processus vitaux de l'homme tels que la fonction des organes, régénération cellulaire, la fonction enzymatique, la croissance musculaire, la fonction cérébrale et le métabolisme.

Une fois que nous atteignons l'âge de 30 ans de l'organisme commence à produire de moins en moins de HGH qui se traduit par des signes de vieillissement tels que la masse musculaire réduite, le métabolisme ralentit, les rides et la perte de collagène de la peau et son élasticité. En augmentant les niveaux de HGH dans le corps, on peut ralentir le processus de vieillissement et de maintenir une apparence plus jeune et le sentiment.

Vue d'ensemble des suppléments hormone de croissance

Certaines personnes souffrent de carences en hormone de croissance et par conséquent besoin de prendre des suppléments d'hormone de croissance humaine pour augmenter les niveaux de l'hormone dans son corps. D'autres personnes de prendre les suppléments pour essayer de ralentir le processus de vieillissement et d'accroître un sentiment d'autrui "jeunesse" alors que l'utilisation de HGH pour augmenter la masse musculaire et le développement.

Suppléments de HGH viennent principalement de trois formes différentes:

1. HGH injections - ce sont des compositions synthétiques de HGH qui sont injectées directement dans le corps.

2. Releasers HGH (pilules) - ce sont des herbes et de compléments nutritionnels qui visent à stimuler la production par le corps de l'hormone de croissance.

3. HGH homéopathique sprays - semblable à releasers HGH, mais basé sur les principes de l'homéopathie.

Effets secondaires hormone de croissance

L'utilisation d'hormones de croissance synthétiques a été démontré que parfois entraîner des effets secondaires négatifs, certains des effets secondaires plus graves qui peuvent survenir vision floue, des maux de tête, douleurs articulaires et musculaires, battements de coeur anormaux, de la nervosité et des nausées.

Les personnes en santé qui prennent ces synthétique HGH peut aussi augmenter leur risque de problèmes de santé graves comme les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et le diabète. Il a également été montré qu'elles peuvent provoquer une gynécomastie (développement des seins) chez certains hommes.

Recommandations

Bien que des injections de HGH offrir des augmentations immédiates des niveaux de l'hormone de croissance, les effets secondaires graves associés à ces suppléments sont suffisants pour considérer les avantages des méthodes plus naturelles de stimuler les niveaux de HGH.

Comme toujours, il n'ya pas de pilule magique pour corriger quoi que ce soit et les meilleures méthodes pour ralentir le processus de vieillissement et augmenter votre sensation de bien être sont en complétant une alimentation saine avec des suppléments naturels qui stimulent la capacité de votre corps à produire HGH. En plus de l'exercice régulier à construire la masse musculaire et diminuer le stress aidera à stimuler rapidement les niveaux d'énergie et le métabolisme du corps.

Toutes ces choses combinées vous fournir un moyen beaucoup plus bénéfique et plus durable de stimuler votre santé et la jeunesse.

Anti-Aging Conseils - Easy Ways to Stay forme et en santé

Si vous avez 50 ans et plus et veulent savoir comment rester en bonne forme physique sans avoir à rejoindre un centre de fitness. Il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire. Promenades quotidiennes est toujours recommandé, vous pouvez soit aller dans une école secondaire locale ou la piste université où vous pouvez même faire du jogging si vous voulez. Les étirements doivent faire partie de la routine d'exercice ... ainsi que des push-ups pour les mâles. La chose la plus difficile à faire est de commencer mais vous surmonter cet obstacle en faisant la condition physique une priorité dans votre vie.

Une autre recommandation et l'un des moyens les plus faciles de rester en forme et en bonne santé est de renforcer votre système immunitaire et la lutte contre les radicaux libres qui accélèrent le processus de dégénérescence. Pour quiconque d'améliorer leur santé dont ils ont besoin de leur corps pour fonctionner correctement.

L'eau antioxydant alcalines que j'ai trouvé pour être le plus bénéfique pour aider à ma condition physique et sur-tout la santé. À mon âge de 72 ans, elle m'a donné l'énergie, la force et l'endurance pour courir et s'entraîner sur une base quotidienne et les gens me disent tout le temps je ne regarde pas n'importe où près de mon âge réel.

Un des facteurs qui contribuent à notre corps de dégénérer aussi rapidement que ce qu'il fait est de boire de l'eau en bouteille. C'est peut-être difficile à croire cependant, je vous recommande vivement à quiconque est soucieux de leur santé pour obtenir le DVD documentaire «interceptées» et une fois que vous avez vu ce film sont les chances que vous ne voudrez plus jamais prendre une autre gorgée de la bouteille d'eau-jamais. J'ai également été surpris d'apprendre que quand il est venu à la santé et la longévité des Etats-Unis classe au 38e rang dans le monde et le pays numéro un était le Japon. La question a découlant de savoir si ou non les scientifiques japonais ont découvert le secret de la fontaine de jouvence.

Une des préoccupations alarmantes sur l'eau embouteillée est que les bouteilles en plastique sont traités avec des produits chimiques toxiques qui contaminent l'eau qui est très consommée par vous, le consommateur. Dans le documentaire «engagé», vous apprendrez sur les produits chimiques mortels contenus dans le plastique et comment, sur une période de temps le poison s'accumule lentement dans notre corps, du moins ceux d'entre vous qui boivent de l'eau en bouteille. Il est donc très difficile de rester en forme et en bonne santé dans de telles circonstances.

Camps d'entraînement sportif professionnel, expérimentent avec de l'eau alcaline antioxydante et c'est compréhensible. Personnellement, j'ai découvert que mon corps plus d'avantages de boire l'eau alcaline que de boissons pour sportifs de l'énergie.

Last but not least, vous trouvez un vol des escaliers et monter et descendre eux pendant environ 15 à 20 minutes, trois à quatre fois par semaine, il sert comme un excellent exercice cardio-vasculaire et bien sûr le renforcement de votre cœur dans le processus.

10 conseils pour rester jeune

Ces conseils ne sont pas des mythes. Lodge Anti-âge gourou Henry S a trouvé des moyens éprouvés pour conserver votre jeunesse et de mener une vie plus saine et plus complète. Lisez ces conseils et d'apprendre de nouvelles façons d'ajouter des années - à votre vie!

Astuce # 1 Exercice

Il est recommandé que si vous exercez depuis plus de deux heures par semaine. Si vous pratiquez une activité physique pendant deux heures au-dessus de cela, vous êtes en hausse de 30% de votre taux de mortalité pour les 20 prochaines années, comparativement à faire moins d'exercice ou pas du tout. L'exercice peut être sous la forme de la danse, le surf ou le jogging léger. Ces activités aident à réduire les risques comme l'hypertension artérielle.

Astuce # 2 Indice de Masse Corporelle

Votre indice de masse corporelle devrait être de moins de 25. Les femmes qui comprennent des activités physiques dans leur vie quotidienne ont un IMC entre 18,5 et 22,9. Ces femmes par rapport à la sédentarité, les femmes en surpoids sont moins susceptibles d'être ravagé par des maladies mortelles. Excès de graisse peut conduire à des risques de cancer et autres problèmes de santé. Assurez-vous donc et de rester actif.

Astuce n ° 3 du tour de taille

Un tour de taille devrait être idéalement de moins de 35 pouces. Si votre taille est plus que 37,7 pouces il augmente les risques de mortalité par rapport à la diminution de 23% chez les personnes avec de petits tour de taille. Stick à du yaourt et les avocats, si vous voulez réduire votre milieu en saillie.

Astuce n ° 4 Taux de cholestérol

Le niveau de cholestérol devrait être inférieur à 200mg/dl. Si votre niveau de cholestérol est 240mg/dl ou plusieurs risques pour votre santé sont deux fois plus élevé que quelqu'un avec moins de 200. Les taux de cholestérol supérieur à 160 sont considérés comme élevés et peut conduire à une maladie cardiaque et un risque accru d'accidents vasculaires cérébraux.

Astuce # 5 fibres quotidien

Assurez-vous d'inclure au moins 25g de fibres à votre alimentation quotidienne. Chaque fois que vous ajoutez 10 grammes de fibres, le risque de décès d'origine coronarienne diminue de 17%. Les bonnes sources de fibres se retrouvent dans une tasse de framboises (8g) et les lentilles (7,8 g).

Astuce n ° 6 Snoozing

Essayez d'obtenir autant que 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit. Si vous dormez moins de 6 heures, il ya une chance de 12% vous pouvez mourir plus tôt que lorsque j'achète un plein 8 heures sieste pendant la nuit. Moins de sommeil conduit seulement à un gain de poids, sautes d'humeur et des ravages sur les hormones.

Astuce n ° 7 la pression artérielle

Une pression artérielle doit être sous 120/80mm/HG. Si les statistiques pression artérielle stand à 120/80 et 139/89 cela indique pré-hypertension. Cette condition, toutefois, peut être inversé tant que vous optez pour s'engager dans les habitudes de gestion du poids. Un nombre plus élevé que cela, comme 140/90 peut signifier l'hypertension. Cela signifie que vous aurez à participer à des bilans réguliers chez le médecin.

Astuce # 8 Animaux

Vous devez avoir animaux de compagnie - au moins un! Il est dit que les propriétaires de chats ont un disque de 40% inférieurs de la maladie coronarienne que les non-propriétaires. Canines et les félins sont connus pour apporter plaisir, de rires et de bonheur. Si vous n'êtes pas disposés ou en mesure d'apporter un animal de compagnie dans votre maison pourquoi ne pas bénévole au refuge pour animaux à la place.

Astuce n ° 9 des suppléments d'antioxydants

Évitez de percer trop de vitamines. Les vitamines A et E, comme indiqué par les études, l'augmentation du risque de mortalité de 16%. Protégez votre mécanisme de défense naturel au lieu d'obtenir vos nutriments à partir d'un naturel, alimentation riche.

Astuce # 10 Fumer

Évitez de fumer à tout prix. Le tabagisme est un tueur et conduit au cancer, aux maladies pulmonaires et le diabète.

Le mythe de la peau chronique exfoliation

L'exfoliation est devenu un mot sur le savez bien le temps acides alpha-hydroxy a frappé le monde des soins de la peau. Les histoires d'horreur ont été informés de ces couches laide de cellules mortes qui ont été construites sur la surface de la peau. C'est cette cellule de peau affreuse mort construire qui couvrait notre belle, jeune, belle peau claire juste en dessous. Le monde a entendu les nouvelles et l'engouement gommage commencé.

La plupart de mes clients utilisent AHA (Alpha Hydroxy Acides) produits sur leur peau au quotidien. AHA offrir une exfoliation chimique par enlever les couches superficielles de la peau. La première chose que j'ai entendu de quelqu'un malheureux avec leur peau est «j'ai besoin d'un peeling." Le monde a été un lavage de cerveau que si ils continuent à le pelant, un jour que la peau saine et jeune, ils ont été promis par magie refaire surface. Avec des procédures d'exfoliation de la peau peut paraître plus lisse et plus saine au début, mais ces résultats sont de courte durée et au fil du temps cette peau exfoliée perd chronique qu'il barrière naturelle. La peau peut ne plus tenir dans l'humidité, il perd sa capacité à se protéger, et le pire de tous ... EXFOLIATION CHRONIQUE EFFECTIVEMENT AGES DE LA PEAU!

C'est là que ça devient un peu technique, mais il est vraiment très simple. Je ne viens pas sur ce concept pendant la nuit. Il a fallu des années de chroniques exfoliant ma propre peau et la peau de mes clients aussi bien, et bien sûr, j'ai fait un tas de recherche. Cela peut être contre tout ce qu'on vous a dit de croire, mais le concept est en fait basé sur une série de vérités simples.

Les couches supérieures de la peau (couches épidermiques) sont essentiels à notre santé et notre survie. Ceci est notre barrière au monde. L'épiderme ne fait que ralentir, car il est privé pour la nutrition. Chaque jour, la peau est bombardée avec des exigences nutritionnelles et dégâts des radicaux libres par le soleil, l'alimentation, les polluants et le stress.

Il est les couches profondes de la peau (le derme) où le vieillissement de vrai et d'anti-vieillissement qui se passe. C'est le travail du derme pour nourrir l'épiderme. Quand nous sommes jeunes, l'approvisionnement en sang dermiques conserve avec l'épiderme. Comme nous vieillissons, le montant des baisses d'approvisionnement en sang qui force le derme pour faire des choix difficiles. Le derme s'amincit fait de 1% par année et pourtant, il ne laissera pas l'épiderme mince du tout. C'est un choix sauver la vie du corps fait. Si l'épiderme s'amincit nous sommes à risque d'infection / la mort. Alors, qu'est-ce que le derme faire?? Il ralentit le tour cellulaire par rapport au taux en réponse à l'absence d'un soutien nutritionnel / immunitaire.

En d'autres termes, vos pauvres, affamés de peau est accueillant pour l'empêcher de s'effondrer complètement. La plupart du monde aborde le ralentissement d'un peu plus d'endommager la peau grâce à la suppression de l'épiderme (exfoliation). Maintenant, le derme, qui tente désespérément de réparer les dommages d'origine, a pour détourner des ressources rares pour fixer l'épiderme (barrière de la peau) dès que possible.

Qu'est-ce qui se passe ici est que la chose même qui cause l'amincissement cutané est effectivement aggravée par les nouvelles exigences que nous plaçons sur elle grâce à des dommages épidermiques (exfoliation).

Alors, qu'est ce que cela signifie? Cela signifie que le résultat à long terme de l'exfoliation chronique est plus grande famine, qui conduit à l'amincissement cutané plus rapide ... aka ... VIEILLISSEMENT DE LA PEAU!

En traitant mes clients, je crois qu'il ya des raisons appropriées pour éliminer professionnellement l'épiderme grâce à une occasionnelle, peeling doux. Nous utilisons également des infusions du visage qui donnent à la peau un énorme coup de pouce de nutriments pour donner à long terme "peau comme" des résultats. Ce n'est jamais fait sans nourrir le derme et la restauration de la barrière épidermique. Lorsque la barrière épidermique est restaurée et la peau reçoit les ingrédients clés dont il a besoin pour contrer les radicaux libres, réparation de l'ADN, le métabolisme cellulaire de vitesse, de restaurer le flux sanguin sain, et de recevoir les nutriments dont il a désespérément besoin, il devient plus sain, plus efficace, et il restaure activement lui-même.

Alors s'il vous plaît, arrêtez le vieillissement de votre peau! Une peau saine est belle, la peau jeunes à la recherche .... PARFAIT

Un guide pour éviter une expérience face Bad Ascenseur

Le Botox est considéré comme le plus populaire traitement non invasif lifting du monde entier. En 2002, il a été approuvé par la FDA. Le traitement est bénéfique en termes de réduction des signes du vieillissement et est surtout prévalu par des femmes âgées entre 40 et 59 ans. La toxine botulique, communément appelée Botox, est aussi appelée la «drogue des jeunes». Il s'agit essentiellement d'une protéine naturelle survenant qui est utilisé pour traiter les lignes visibles du vieillissement et les plis.

De petites quantités de la drogue doivent être injectés dans les muscles du visage, et il est capable de vous faire paraître plus jeune, et même fournir une apparence naturelle. Le cours des injections de Botox est considéré comme une procédure sûre avec des effets secondaires minimes dont l'étanchéité et les meurtrissures légères.

Avant prévaloir de cette procédure, vous devez suivre certains conseils afin que vous puissiez éviter une expérience Botox mauvais. Les conseils sont les suivants:

1. Tout d'abord, vous devez trouver un bon médecin ou d'un injecteur et être au courant des dernières nouvelles. Le Botox est considéré comme une forme d'art et les injections doivent être personnalisées en fonction de votre anatomie faciale et les muscles. Vous devriez bénéficier de ces injections de dermatologues ou les chirurgiens au lieu de centres de profits ou de médi-spas qui ont un personnel inexpérimenté. Procédures d'injection incorrecte peut provoquer des défigurations faciales.

2. En choisissant un chirurgien, ses qualifications et son expérience de formation doit être cochée. Un autre facteur important est le taux de complication. Un certain nombre de taux de complications sont impliqués dans ces procédures, les médecins qui disent qu'il n'ya pas eu de complication sont certainement mentir. Le bilan du médecin et de leur validation, les exigences de surveillance continue, et les recommandations de la famille et les amis doivent également être prises en considération.

3. L'autre chose dont vous avez besoin de s'inquiéter est la dose d'injection. Moins de dosage fournira des résultats minimes et un dosage excessif peut conduire à la défiguration du visage, des maux de tête intenses et l'incapacité à contrôler les muscles faciaux temporairement.

4. Ceux qui veulent aller dans des cliniques offrant un prix bas pour le Botox ont besoin d'être prudent au sujet du personnel et ne devrait pas opter à moins qu'ils savent de l'injecteur et les installations personnellement.

5. Vous devez également vous assurer que vous êtes injecté avec le Botox original, qui est fabriqué par Allergan. La meilleure façon d'identifier si c'est l'original est en recherchant la date d'expiration hologramme, et le numéro de lot sur l'emballage. Le médicament est habituellement disponible dans une bouteille en verre qui a un haut violet. La toxine illégal utilisé par certains fournisseurs peuvent être mortelles et peut même paralyser les gens si on l'injecte dans les mauvais endroits.

6. Lorsque les injections de Botox sont diluées administré à un individu, l'individu est susceptible de développer une «immunité de Botox. Par conséquent, vous ne devriez consulter chirurgiens certifiés et d'utiliser les produits originaux de fournisseurs de confiance.

7. Avant de prendre des injections de Botox, vous devez éviter de prendre de la vitamine E, l'ibuprofène et certaines herbes 4 semaines avant à cause de l'excès provoquant des contusions. Afin de garantir un minimum ecchymoses, vous devriez la glace de la zone avant ou après les injections et l'utilisation d'autres remèdes, comme l'arnica.

Il ya certaines choses qui pourraient se produire après des injections de Botox ont été administrés qui peuvent être qualifiées de mauvaises expériences. Ces caractéristiques comprennent «les sourcils Spock, qui peuvent être corrigées par l'injection au bon endroit. Peut causer des paupières tombantes qui se produisent à cause de Botox injection trop près des paupières et des expressions figées en raison de l'impossibilité de fermer la bouche, y compris tombantes d'un côté du visage sont les résultats de Botox excessive et vous devez immédiatement consulter un médecin si vous avez des difficultés à déglutition et la voix enrouée d'expérience.

Si vous êtes profitant de Botox pour la première fois-, il est souhaitable que vous appliquez une petite quantité d'abord et faire confiance au jugement de votre injecteur. Parfois, il faut 7 jours pour voir un résultat de l'injection et reste généralement pour une période de 3 à 6 mois. Ce traitement est inégalée pour vous faire paraître plus jeune et est également utile dans le traitement de certains autres symptômes comme la transpiration excessive, maux de tête sévères et les migraines, les pieds douloureux et bien plus encore.

Anti-Aging Conseils - Le Top 5 des aliments pour les personnes âgées

Nous avons tous de ralentir un peu pendant que nous vieillissons. C'est un fait de vie que nous ne sommes pas (assez) aussi actif que nous l'étions quand nous avons été un adolescent ou dans la vingtaine. Mais cela ne signifie pas que la vie a à s'arrêterait juste parce que nous sommes vieillit. L'alimentation a un rôle important à jouer dans la façon dont nous vieillissons - la mention «vous êtes ce que vous mangez» est toujours vrai - oui, quels sont les 5 meilleurs aliments pour nous garder les personnes âgées à la recherche et le sentiment des jeunes?

1. Contenant des fibres alimentaires

La source de fibres réel est probablement moins important que manger des aliments qui contiennent des quantités décentes de fibres. Vous pouvez manger une céréale tout - et il n'a pas à être aussi ennuyeux que All-Bran, sauf si vous voulez qu'elle soit - de fournir un bon départ pour la journée. Brown pain et le riz brun va fonctionner, tout comme les fruits et légumes frais. Donc vous n'avez pas à recourir à un supplément de fibres pour obtenir assez pour vous garder en mouvement.

2. Les légumes verts feuillus

Encore une fois la source précise est secondaire à manger vos légumes verts, tout comme votre mère vous a dit toutes ces années. Donc, assurez-vous d'une partie de la plupart des légumes verts feuillus jours. Si vous n'aimez pas l'odeur ou le goût de chou cuit, puis râpez-le avec vos feuilles ou le manger comme un ingrédient de salade de chou. Ils aideront votre vue que ces légumes bon marché et nutritif contient plus élevés que les montants moyens de lutéine que vous pouvez obtenir ailleurs. Ils contiennent également des caroténoïdes, flavonoïdes et autres anti-oxydants qui ont été montré pour aider à conjurer le cancer.

3. Calcium

Ceci est important pour garder vos os en santé. Donc, assurez-vous que vous continuez à manger des aliments qui sont riches en calcium comme le fromage, le yogourt et le saumon, même en conserve. Nos corps ne sont pas âgées de sauvetage autant de calcium provenant des aliments que nous avons fait lorsque nous étions plus jeunes donc c'est celui où un supplément pourrait être une bonne idée.

4. Thé vert

Ceci est naturellement faible en caféine et riche en antioxydants. Il peut prendre un peu de temps pour s'y habituer comparativement café ou du thé régulièrement, mais même une tasse ou deux jours seront les plus bénéfiques. Il ya aussi des versions aromatisées disponibles de nos jours si vous trouvez que le thé vert n'est pas à votre goût.

5. Poissons

Historiquement nous avons toujours mangé du poisson sur les milliers d'années de notre existence. Les vitamines et les huiles qu'il contient aident à nous garder en santé. Manger du poisson sur une base régulière et au moins une fois par semaine vous aidera à garder votre sang sain. Il aidera aussi avec vos yeux et même vos articulations. Donc, si vous avez été remarqué l'apparition précoce de l'arthrite ou l'ostéoporose alors il vaut vraiment la peine de s'assurer que votre régime alimentaire comprend assez de poisson.

Compte tenu de ces aliments haut sur votre liste d'achats devrait aider à vous sentir plus jeune plus longtemps. Comme toujours, une alimentation variée est aussi un «must» pour s'assurer que vous obtenez assez de tous les oligo-éléments et vitamines différentes. Si vous n'êtes pas sûr, demandez à votre médecin ou votre pharmacien pour vous aider avec (encore un) ou deux comprimés.

Trois astuces et méthodes pour Anti-Aging

L'industrie qui nous permet de garder notre corps jeune et frais est une entreprise multimillionnaire. Ce n'est pas sans raisons valables pour cela. Nous avons la génération plus en plus vieillissante. Cette génération spécifique est considéré comme le plus grand groupe d'âge sur la terre. Bien sûr, un nombre élevé de personnes préfèrent ne pas vieillir ou du moins retarder ce processus. Par conséquent, anti-vieillissement marchandises sont répandues sur le marché. Essayez de ne pas miser aveuglés par des produits inutiles qui jouent sur les portefeuilles de ceux qui veulent avoir l'air jeune.

Voici trois secrets et les astuces qui permettent à quelqu'un de rester loin des pièges de l'acheminement des produits spécifiques qui ne sont pas nécessaires.

Astuce Secret # 1: Le visage Nourrir
Quand vous donnez la nourriture au visage par le biais des aliments anti-âge sur la base cohérente, son beaucoup plus facile de rester jeune. Une autre façon d'énoncer ce n'est tout simplement être sûr que vous ne donnez pas à votre corps la merde qui est susceptible de perpétuer vieillit. De plus, sachez que, en essayant d'échapper au repas, vous aurez plus rapidement. Votre système sait exactement ce qu'elle veut. Il suffit de le donner à votre corps.

Astuce Secret # 2: Choisir une chose ou Déplacer Someplace
Pour paraphraser, descendre du canapé, éteignez le téléviseur et ne anti-vieillissement activités. Ceci n'a pas besoin d'être non plus. Trouver quelque chose ou deux que vous aimez. Marchez, courez, poids train, vélo, hop sur le pogo stick. Ne rien qui amène le corps à se déplacer et faire une activité. Ce sera probablement laisser votre corps de rester jeune dans étirant les muscles et vous garder en bonne forme au même moment.

Astuce Secret # 3: Ne pas être le rabat-joie
Mentionnés ci-dessus avec l'indicateur n ° 2 Anti-Aging secret a été de choisir quelque chose que vous voulez. C'est la solution complète dans cet article tout entier. Découvrez quelque chose que vous appréciez l'accomplissement. Il suffit de savoir que, si peut-être boire d'alcool en un droit ivre peut-être la seule chose que vous aimez, vous n'êtes pas cap de rester jeune très longtemps. En réalité, si vous êtes plus vieux en âge et vous faites plus de ces vous pouvez même pas obtenir le plaisir de rester vieille. Le vrai secret de toute la stratégie d'anti-vieillissement serait de prendre soin de votre système correctement et avoir du plaisir dans le processus.

Take it easy, maintenir sain mentalement, émotionnellement, physiquement et vous remarquerez un processus anti-âge qui vous seront heureux. Cela peut vous fournir la motivation ainsi que l'élan de garder le style de vie impliquant anti-vieillissement.

Essayé et Testé maison Anti Aging Solutions

La plupart des gens, surtout les femmes sont trop conscients de leur apparence. C'est pourquoi, une fois quand les femmes atteignent l'âge de 30 ans, ils commencent à s'inquiéter de l'apparition des signes du vieillissement cutané sur leur visage, comme les rides, ridules et des taches sombres. Les femmes sont des fanatiques de beauté et feront tout, même de dépenser des milliers de dollars sur les différentes crèmes et les traitements juste pour préserver la jeunesse de leur peau. Eh bien, ces traitements et les produits fonctionnent et qu'ils ne donnent des résultats assez immédiate, mais avouons-le, le monde n'a pas ce genre d'argent pour faire des folies. Heureusement, vous pouvez ralentir l'apparition des signes du vieillissement cutané sur votre visage sans brûler un trou dans votre poche. Permettez-moi de vous une certaine maison de lutte contre le vieillissement des solutions qui ont été essayé, testé et éprouvé à travailler

1. Placer deux tranches de pomme de terre crue sur le dessus de vos paupières, les yeux fermés bien sûr. Comme pour le reste de votre visage, râper finement les pommes de terre et de l'appliquer à votre visage. Laissez ce masque sur au moins trente minutes et bien rincer à l'eau tiède après coup. En plus d'être une solution efficace de lutte contre le vieillissement, les pommes de terre sont efficaces pour éliminer les cernes sous les yeux.

2. Ecrasez une papaye mûre et l'appliquer à votre visage comme un masque. Laissez-le reposer pendant environ une trentaine de minutes puis rincez à l'eau tiède. Outre ses propriétés anti-vieillissement, les papayes sont efficaces dans le blanchiment et la compensation des imperfections ainsi.

3. Appliquez le lait de noix de coco râpée crue sur votre visage pour un effet jeunesse éclatante. Laissez-le reposer pendant 30 minutes puis rincez. Seule l'utilisation du lait de noix de coco fraîchement râpée. Évitez d'utiliser le lait de coco en boîte parce que cela a ajouté conservateurs qui diminue son effet anti-vieillissement. Vous pouvez également utiliser l'huile de coco vierge comme une alternative. Lors de l'utilisation d'huile de coco vierge, il n'ya pas besoin de le laver après, car il sert comme un hydratant naturel.

4. Mash un avocat mûr et l'appliquer à votre visage comme un masque. Comme d'habitude, laissez-le reposer pendant 30 minutes puis rincer à l'eau tiède. Les avocats sont riches en antioxydants qui contribue à rajeunir la peau.

5. La haine des rides? Râper finement un noyau d'ananas (la partie dure de l'ananas dans le milieu) et l'appliquer à votre visage. Les ananas sont riches en vitamine C et antioxydants qui sont efficaces dans le respect des rides à la baie.

6. Au lieu d'utiliser des toners à base d'alcool après le lavage du visage, utilisez du jus de citron à la place. Le jus de citron est connu pour être efficace pour éliminer les imperfections et les taches brunes causées par une exposition prolongée au soleil.

7. Appliquer blanc d'oeuf battu sur tout le visage. Un blanc d'œuf suffirait. Laissez-le reposer pendant environ trente minutes ou jusqu'à ce que vous sentez le blanc d'œuf durcir. Rincez à l'eau tiède après.

Anti vieillissement des systèmes et des produits anti vieillissement de la peau

Le déclin physique et mental qui accompagne le vieillissement a été considérée comme inévitable, mais la recherche de nouvelles quotidiennes qui apparaissent chaque croyance défis que nous avons tenues au sujet du vieillissement. Dans la lutte contre les systèmes de notre corps le vieillissement, le stress oxydatif a tendance à s'aggraver au fil du temps. Quand une cellule ou une molécule est endommagé par le stress oxydatif, elle est en panne de manière à provoquer un stress oxydatif supplémentaire. La spirale descendante de la production croissante d'énergie et une diminution de la destruction par oxydation cellulaire est une caractéristique du vieillissement des systèmes et suivi des maladies dégénératives. L'effet cumulatif de ces dommages oxydatifs au cours du temps est le vieillissement, la dégénérescence et la mort.

Un des premiers et plus importants de lutte contre le vieillissement des solutions pour arrêter le processus de vieillissement est la coenzyme Q-10. La coenzyme Q-10 est un antioxydant naturel, ce qui retarde la formation de radicaux libres dans notre lutte contre le vieillissement des systèmes. Cet antioxydant liposoluble protège contre la peroxydation lipidique, qui à son tour préserve l'intégrité des membranes de nos cellules protégeant l'ADN, les protéines et les lipides sanguins des dommages oxydatifs. La respiration cellulaire se déroule dans notre riche en lipides des membranes intérieur de nos mitochondries, et est lui-même, une source de stress oxydatif et du vieillissement. La coenzyme Q-10 permet de protéger l'intégrité de cette membrane et de boucliers de la chaîne respiratoire contre les radicaux libres. Couplé avec le rôle de coenzyme Q-10 dans la production d'énergie, cela aide à prévenir le cercle vicieux du stress oxydatif, le déclin de bioénergétique et d'arrêter le processus de vieillissement.

Une autre solution anti vieillissement est acide alpha-lipoïque, qui est à la fois l'eau et antioxydant liposoluble, ce qui lui permet de neutraliser les radicaux libres à l'intérieur et l'extérieur de votre membranes cellulaires. Acide alpha-lipoïque est constitué d'une structure unique de soufre qui lui permet de piéger plusieurs types de radicaux libres tels que les radicaux d'oxygène hautement réactives hydroxyle et singulet libre. Acide alpha-lipoïque chélates aussi des métaux de transition comme le cuivre et le fer, offrant une protection encore plus du processus de vieillissement.

La troisième solution anti-âge pour arrêter le processus de vieillissement est le N-acétyl cystéine (NAC). NAC est un précurseur de l'acide aminé cystéine, qui est vital dans la production de glutathion. Le glutathion est un tripeptide, qui est une composante majeure de l'anti-libre glutathion peroxydase radicale enzymes et glutathion réductase. Contrairement aux glutathion, qui ne peuvent pas traverser votre membranes cellulaires, NAC est efficacement transportées dans les cellules où il est facilement converti en cystéine pour la synthèse du glutathion. Le glutathion réduit est vitale pour antioxydation, détoxication, et le maintien de l'état réduit biochimiques (équilibre d'oxydoréduction) a trouvé dans les cellules saines. Le glutathion réduit joue un rôle essentiel dans la synthèse de l'ADN, la réparation, la fonction du système immunitaire et la régulation de la prolifération des cellules saines. La recherche a montré que de nombreuses conditions sont liées à des niveaux insuffisants de glutathion réduit, notamment le vieillissement et le processus de vieillissement.

Une autre formule anti-vieillissement est la L-carnosine, qui est un dipeptide composé de l'alanine amino-acides et l'histidine. L-carnosine dans concentrent principalement dans le cerveau, le cœur et les muscles squelettiques. Il est un antioxydant puissant et est impliqué dans l'activité enzymatique et de métaux lourds et contraignants de désintoxication, donc ce qui en fait un puissant solution anti vieillissement. Chaque cellule de votre corps fonctionne mieux quand il a optimale de l'énergie qui lui sont fournis. En fournissant de l'énergie optimale, la L-carnosine aide les cellules à vivre plus longtemps et est donc un élément nutritif important pour une vie longue et saine.

Un des meilleurs produits anti-vieillissement de la peau est la vitamine C. La vitamine C est essentielle pour la synthèse de collagène et la synthèse des glycosaminoglycanes qui sont les blocs de construction de tous les tissus conjonctifs tels que les vaisseaux sanguins, peau, tendons, cartilages articulaires et bone.Vitamin C est essentielle pour la cicatrisation des plaies bonne et capillaire health.Vitamin C agit comme un puissant agent anti-radicalaire, en détruisant les radicaux libres et ainsi, stopper le vieillissement de la peau de votre corps et de systèmes d'organes. La vitamine C contribue à éliminer les radicaux libres de votre corps après les piégeant dans l'oxygène singulet hautement réactif, ce qui empêche de nouveaux radicaux libres d'être formé. En d'autres termes, la vitamine C agit comme une solution anti-vieillissement en absorbant état altéré de votre molécule et de le retourner à un état normal, sans nuire à votre systèmes anti vieillissement. La vitamine C contribue également votre corps à mieux utiliser l'oxygène et est essentielle pour une fonction immunitaire sain. Vous êtes aussi vieux que votre système immunitaire. Si vous avez un système parfaitement jeunes immunitaire, le reste de votre corps va emboîter le pas et vous serez aussi jeunes que votre système immunitaire à nouveau.

En ce qui concerne la nutrition comme anti solutions au vieillissement, de fruits de mer, les amandes, le brocoli et les haricots restaurer l'élasticité de votre peau, en renouvelant une apparence tendue. Raisins secs, haricots secs, les bananes et les épinards éviter soucier des lignes et des pattes d'oie avec les nerfs calmantes de potassium. Volaille, les coquillages, du maïs soufflé et le fromage sont tous riches en zinc, ce qui est nécessaire pour de nouvelles cellules cutanées et une apparence lisse et saine. Courge jaune, les sardines, les carottes et les abricots sont sources de vitamine A qui aide à transporter l'oxygène vers les tissus du visage, prévention des rides et inesthétiques, le vieillissement, la peau écailleuse. Le lait, les jaunes d'oeufs de thon et le saumon sont pleins de vitamine D, et aider à prévenir la décoloration et à prévenir les taches de vieillesse. D'autres aliments qui agissent comme des produits anti-vieillissement de la peau sont les oranges, les pommes de terre, poivrons verts et les tomates, qui guérissent les cicatrices minuscules, de prévenir les poches matin et aider votre peau à produire du collagène. Le maïs, le chou, le riz brun et de laitue contiennent des quantités élevées de vitamine E, qui lubrifie la peau en vous donnant un aspect doux et souple.

En résumé, il est raisonnable de soutenir votre lutte contre le vieillissement des systèmes et arrêter le processus de vieillissement en prenant tout simplement antioxydants pour prévenir les dommages des radicaux libres et d'intégrer une alimentation saine et propre, riche en aliments entiers. Prenez l'un des suppléments mentionnés dans cet article coûte moins de un dollar par jour, même si la prise de suppléments les plus chers sur le marché. C'est inférieur à 365 $ par an comme une solution anti-vieillissement, pour une approche sûre et efficace pour vieillir en bonne santé. Ces antioxydants se livrer une énorme amélioration de votre longévité, sont un investissement sûr et très probablement la meilleure assurance vie de votre argent peut acheter.

Santé pour la vie - Conseils pour rester en forme pendant que vous vieillissez

Nous âge où les cellules de notre corps meurent plus vite que les nouvelles sont formées. Le vieillissement entraîne inévitablement des dommages dans les cellules de la plupart des parties du corps tels que: yeux, oreilles, reins, foie, poumons, peau etc étapes vieillissement, les éléments suivants sont quelques-uns des signes évidents et observables du vieillissement:

• le ventre bombé
• Le cholestérol-étouffé artères
• l'échec du cerveau et de la fatigue
• La faiblesse et l'impuissance
• articulations congelés ou maux de dos
• maculée, la peau décrépite
• Les tumeurs prenant sur votre corps
• tremblements de Parkinson
• misères ménopause
• Fondu, la vision trouble
• Et tous les autres indignités du vieillissement!

On croit que bon nombre des changements et des dommages qui se produisent pendant que nous vieillissons sont causés par les radicaux libres. Au fil du temps, ces dommages s'accumulent et les causes de détérioration du corps et de mauvaise santé. Ce sont bien connus comme des signes de vieillissement!

Les radicaux libres
Les radicaux libres sont des atomes ou groupes d'atomes avec une cote (impair) et le nombre d'électrons peuvent être formés lorsque l'oxygène interagit avec certaines molécules. Ces molécules sont très instables, donc ils cherchent à se lier avec d'autres molécules, détruisant leur vigueur et de vitalité. Les radicaux libres ont une réactivité chimique très élevée, ce qui explique non seulement leur normale des activités biologiques, mais comment ils infligent des dommages aux cellules. Le principal danger vient de l'dégâts qu'ils font quand ils réagissent avec d'importants composants cellulaires comme l'ADN ou la membrane cellulaire. Pour prévenir les dommages des radicaux libres, le corps a un système de défense des antioxydants. Les radicaux libres ont été liés à des maladies comme l'Alzheimer, les tremblements de Parkinson, le cancer, le vieillissement prématuré, la détérioration du collagène, les varices, l'arthrite, l'asthme, la cataracte, la rétinite, l'angine, les rhumatismes, la cataracte, le stress, les hémorroïdes, les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, la sénilité, troubles de la vision due à la cataracte et le glaucome, les os fragiles et la distorsion des os (généralement dues à l'ostéoporose ou l'arthrite), des extrémités gonflées, les maladies qui raccourcissent la vie (comme le cancer, maladies cardio-vasculaires et le diabète), des reins et des troubles hépatiques, perte de mémoire et ainsi de suite. Les radicaux libres peuvent être et sont souvent neutralisées par des antioxydants. Les radicaux libres modifier la structure moléculaire de notre corps et de détruire nos cellules, mais nous pouvons les battre même dans la vieillesse.

Antioxydants
Un antioxydant est un composé qui donne l'un de ses électrons, revenant ainsi le radical libre à la normale stoppant ainsi les ravages. Au niveau moléculaire, il ya une bataille constante se passe dans notre corps entre les nutriments antioxydants et radicaux libres. Antioxydants cesse de combattre les effets néfastes de l'oxydation dans l'organisme en le rendant "capricieux" radicaux libres inoffensifs. Le résultat net de leur travail est qu'ils prolongent la vie des cellules, et donc de prolonger la vie elle-même. Les antioxydants sont facilement disponibles à partir de sources alimentaires naturelles et de compléments alimentaires et vitamines et ont la capacité de vaincre les radicaux libres dans l'organisme. Pris en quantité suffisante, les antioxydants peuvent saturer toutes nos cellules et tissus pour fournir une protection contre les radicaux libres. Le corps humain produit des antioxydants, mais la plupart du temps, à cause de notre environnement et nos modes de vie, ils sont insuffisants.

Les principaux antioxydants sont la vitamine A, vitamine C (acide ascorbique), vitamine E, sélénium et le bêta-carotène. D'autres sont le zinc, l'acide lipoïque, le glutathion, les légumes d'allium (ail, oignon et le poireau), co-enzyme Q10, la myrtille, brocoli, chou, carottes, chou frisé, poivrons verts, les oranges, les mangues, le resvératrol (qui se trouve dans la peau des noirs raisins colorés et concentrés dans le vin rouge) et beaucoup plus.

L'expérience du vieillissement
Comme la plupart des gens d'âge, ils éprouvent un ralentissement de la capacité mentale à un certain degré. Ils ont oublis bénins et les retards de la mémoire. Il leur faut plus de temps à se rappeler un nom ou le mot juste. Il devient plus difficile d'apprendre quelque chose de nouveau ou de se rappeler ce qu'ils avaient auparavant. Ces symptômes font tous partie du processus normal de vieillissement et ne constituent pas un trouble.

Comment combattre et vaincre le vieillissement
Les avantages de l'exercice modéré ne peut être surestimée. Un programme régulier d'exercices que la plupart d'entre nous considèrent que le plaisir ou la peine (comme monter des escaliers, la natation, le vélo, la danse, le jardinage et les simples promenades dans le quartier) est essentielle pour une bonne santé surtout pour les personnes âgées. L'exercice est bon pour nous, peu importe l'âge que nous sommes. Si vous voulez vraiment ajouter des années à votre vie, de l'exercice. Je recommande la marche rapide pendant au moins trente minutes par jour. Exercice augmente les niveaux immunitaire, aide à contrôler le poids et la réduction du stress, l'exercice aide aussi les personnes âgées à rester mentalement forte. L'esprit peut être utilisée pour garder le corps sain, il ya un lien indéniable entre l'esprit et le corps. Accepter une nouvelle façon de penser - à savoir que vous allez vivre une vie longue et saine et dynamique - met en branle un processus qui investit finalement vous avec la force dont vous avez besoin pour rendre cette pensée une réalité. Qu'est-ce que vous mangez, le type d'exercice que vous faites et même façon de penser et respirer jouent un rôle majeur dans votre santé. Les Etats-Unis Chirurgien général estime que 90 pour cent des cancers du poumon sont dus au tabagisme. Haute teneur en graisses régimes ont été impliqués dans les maladies cardiaques, le cancer du colon, cancer de la prostate et le cancer du sein chez les femmes. L'espérance de vie moyenne d'un abuseur d'alcool (c.-à un grand buveur) est de 15,5 ans inférieur à celui d'un buveur d'alcool non. Les gens qui consomment beaucoup de fibres sont plus susceptibles d'avoir une vie plus faible temps de risque de maladie cardiovasculaire. Les gens qui ne dorment pas assez sont susceptibles de développer l'hypertension et le diabète. Poursuivant le stress émotionnel conduit souvent à une élévation de la pression artérielle et le risque de caillots menant à une crise cardiaque.

Plantes et de nutriments pour combattre le vieillissement
Les herbes et des nutriments importants suivants ont été trouvés pour être utile pour écarter les maladies qui favorisent un vieillissement rapide. Ces herbes ainsi que des vitamines et des minéraux discuté précédemment semblent renforcer l'immunité de l'organisme: astragale, le chardon-Marie, l'échinacée, thé vert, sceau d'or, champignons maitake, griffe de chat, shiitake et reishi, le colostrum, le bêta-glucane. Il ya des besoins particuliers en matière de nutrition adéquate et des vitamines pour les personnes âgées. Les aînés sont à risque de souffrir de malnutrition pour beaucoup de raisons, y compris le manque d'appétit due à des médicaments, le handicap ou l'apport alimentaire réduit en raison de troubles intestinaux, le diabète, ou des régimes restrictifs. Le trouble nutritionnel le plus courant est réduit l'apport de calories et de protéines. Après l'âge de cinquante de nombreux effets métaboliques et physiologiques des changements sur les besoins nutritionnels d'un individu. Le taux métabolique ralentit et peut diminuer autant que trente pour cent sur toute une vie. Il en résulte la nécessité pour les aliments qui fournissent des calories comme les glucides. Comme nous vieillissons nos changements de la composition corporelle avec une diminution de la masse maigre (autant que 25%) et une augmentation de la graisse corporelle. Ces changements peuvent être accélérés, car les personnes âgées utilisent moins efficacement les protéines alimentaires et peuvent réellement besoin d'un plus grand que la quantité recommandée de protéines de haute qualité dans leur alimentation afin de maintenir la masse maigre.

La longévité et l'activité
Une activité physique régulière est très importante pour une bonne santé. Une personne dont le travail est sédentaire doit trouver du temps pour l'exercice régulier, qui ne doivent pas être ardue. L'exercice régulier réalise les fonctions suivantes: la régulation du poids, la mobilité articulaire, souplesse, renforcement de l'os et les muscles squelettiques ainsi que la santé du coeur. L'exercice améliore la circulation sanguine ainsi des nutriments pour le corps entier en particulier à la surface de la peau. L'exercice aide à diminuer la pression artérielle et la glycémie. Il réduit également le risque d'attaque cardiaque, d'AVC, l'arthrite et la dépression.

Conseils pour rester en forme et une vie longue et saine:
1. Ayez une alimentation variée avec beaucoup de fruits et légumes.
2. Prenez beaucoup d'eau.
3. Maintenir un poids santé.
4. Exercice au moins 15 minutes chaque jour.
5. Protégez-vous contre les maladies comme le paludisme, la diarrhée et le VIH / SIDA.
6. Cesser de fumer (ou ne pas fumer du tout).
7. Boire de l'alcool avec modération.
8. Ne pas la promiscuité (sinon vous pouvez attraper des maladies terribles).
9. Essayez d'obtenir au moins 15 minutes d'ensoleillement direct deux à trois jours par semaine.
10. Le sommeil pendant six à huit heures par nuit.
11. Consultez au plus tôt des soins médicaux lorsque vous êtes malade ou blessé.
12. Obtenir un dépistage de maladies telles que le cancer, le diabète, des reins et du coeur.
13. Suivez-vous des horaires de traitement pour ces maladies.
14. Gérez votre stress; le garder à un niveau minimum.
15. Pratiquez la respiration profonde et des exercices de relaxation (méditation).
16. Prendre des suppléments alimentaires qui contiennent des vitamines, minéraux et antioxydants.
17. Ayez la foi que vous allez vivre une vie longue, heureuse et saine.

Conclusion
Le vieillissement réduit notre force et notre énergie et nous ôte notre attitude d'être occupé toujours. C'est une façon que Dieu nous fait de ralentir afin de rendre plus de temps pour Lui. Lorsque nous vieillissons, nous sommes capables de réfléchir plus profondément sur la vie, sur nous-mêmes, et sur les autres. Bien que nous perdons la force physique, l'agilité, etc mémoire, mais Dieu nous donne le calme, la paix et l'espoir du salut et les avantages ainsi que sa fidélité. La vieillesse est le meilleur moment pour croître dans la grâce et de piété, de force intérieure et la beauté du personnage. La vieillesse est un don de Dieu, laissez-nous profiter pleinement de lui et vieillir.

Votre peau: la comprendre pour Regarde saine et plus jeune

La peau est le plus grand organe du corps, pesant environ £ 8 (3.6kilos). Il est composé d'un système complexe de couches de cellules, les nerfs et les glandes qui sont conçus pour vous protéger.

La peau agit comme un imperméable, un bouclier isolant, gardant le corps contre les extrêmes de température, ensoleillement dommageable, et des produits chimiques nocifs. Il s'en dégage aussi des substances antibactériennes qui préviennent l'infection et fabrique la vitamine D pour la conversion de calcium dans les os sains. Il est également un capteur d'énormes emballé avec les nerfs pour garder le cerveau en contact avec le monde extérieur, et cela nous permet la libre circulation.

Notre peau est constituée de trois couches:

1. Le plus externe est appelée l'épiderme. Il s'agit essentiellement de cellules appelées kératinocytes, fabriqués à partir de kératine, une protéine (aussi le matériau dans les cheveux et les ongles). Les kératinocytes forment plusieurs couches qui ne cessent de croître vers l'extérieur comme l'extérieur des cellules de la matrice et s'écailler. Il faut environ cinq semaines pour les cellules nouvellement créé pour faire leur chemin jusqu'à la surface. L'épiderme ports défensives cellules de Langerhans, qui alertent le système immunitaire du corps à des virus et autres agents infectieux.

2. Une couche profonde de la peau connu sous le derme fournit les organes leur force et leur élasticité grâce à des fibres de collagène et d'élastine. Les vaisseaux sanguins ici aider à réguler la température du corps, en augmentant le flux sanguin vers la peau pour permettre à la chaleur de s'échapper, ou en limitant le flux quand il fait froid. Un réseau de fibres nerveuses et des récepteurs de ramasser des sentiments tels que le toucher, la température et la douleur, les relayer vers le cerveau.

Le derme maisons follicules pileux et des glandes avec des conduits qui passent à travers la peau. Les glandes sudoripares abaisser la température interne par la transpiration tout en débarrassant le corps des fluides déchets. Les glandes apocrines, qui se développent pendant la puberté, de produire une sueur parfumée liée à l'attraction sexuelle qui peut également causer l'odeur de corps, surtout autour des aisselles. Les glandes sébacées sécrètent le sébum, comme l'huile pour la lubrification des cheveux et la peau.

3. Couche de base de la peau est l'hypoderme, qui comprend un filon de matière grasse fixées comme une réserve de carburant en cas de pénurie alimentaire. Il travaille également comme isolant et nous coussins contre les chocs et chutes.

Notre couleur de peau est due à la mélanine, un pigment produit dans l'épiderme pour nous protéger des rayons ultraviolets du soleil. Personnes à peau foncée produire plus nombreuses et plus profondes particules de mélanine de couleur. Les personnes ayant les plus sombres carnations sont originaires des régions tropicales, en particulier ceux avec peu de zones densément boisées.

Juste la peau est une adaptation chez les personnes à partir des latitudes nord, où les rayons solaires sont relativement faibles. Voici les avantages de la peau foncée sont contrebalancés par la nécessité de renforcer les os de vitamine D, produite par l'exposition aux rayons UV. Mais plus chaud, plus ensoleillé environnements ramener le risque de dommages graves de la peau.

VOTRE PEAU: FAITS ET FONCTIONS

  • Votre peau vous protège: c'est une barrière de défense contre les pathogènes anatomiques et des dommages entre l'environnement interne et externe. Les cellules de Langerhans dans la peau font partie du système immunitaire adaptatif.
  • Il offre une sensation: votre peau contient une variété de terminaisons nerveuses qui sautent à la chaleur et du froid, des blessures toucher, pression, vibrations, et les tissus.
  • Elle régule la chaleur: la perfusion augmente et heatloss, tandis que les vaisseaux resserrés considérablement réduire le débit sanguin cutané et conserver la chaleur.
  • Il contrôle l'évaporation: votre peau constitue une barrière relativement sèches et semi-imperméable à la perte de liquide.
  • Il sert de stockage et de synthèse: agit comme un centre de stockage pour les lipides (graisses) et d'eau.
  • Il absorbe l'oxygène: le dioxyde d'oxygène, d'azote et de carbone peut se diffuser dans l'épiderme en petites quantités, certains animaux utilisent leur peau que leurs organes de respiration unique (chez les humains, les cellules comprenant les 0,25 à 0,40 mm ultrapériphériques de la peau sont "presque exclusivement fourni par l'oxygène externe).
  • Il est imperméable à l'eau: votre peau agit comme une barrière résistante à l'eau afin nutriments essentiels ne sont pas éliminés du corps.

Votre peau est constamment assailli près du monde extérieur, grâce à des éléments nocifs comme les coupures, les infections, égratignures, eau, lumière et substances chimiques dangereuses.

Cependant, votre peau est plus difficile qu'il n'y paraît, et dispose de ressources pour répondre à toute une vie de traumatismes.

Exposition excessive au soleil peut endommager la peau en assombrissant c'est trop (surproduction pigment, la mélanine brune, ce qui limite la protection), mais le corps a besoin de soleil pour produire de la vitamine D. Si vous avez la peau foncée ou d'olive, vous êtes génétiquement prédisposé à mieux composer avec exposition au soleil. Alors si vous êtes à la peau claire, vous devriez limiter votre exposition. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas sortir au soleil. Cela ne signifie pas que vous avez à vous couvrir la tête aux pieds dans les crèmes complète de produits chimiques nocifs artificiels qui jouent des ravages avec naturelle de votre peau des ressources de protection. Simplement, ne tentez pas de changer votre couleur de peau naturelle par passer des heures à lézarder au soleil, ou par superposition bronzage faux sur!

Le vieillissement cutané est accéléré par une surexposition au soleil, les toxines dans les cigarettes, les boissons et les aliments, ainsi que des produits chimiques trouvés dans les produits de beauté

Votre dentifrice, shampoing, crème solaire, lotion pour le corps, le corps de talc teintures capillaires, maquillage, et votre crème anti-âge peut être vous causer de l'âge plus vite que vous êtes censé en jouer avec les ressources naturelles de votre peau. Non seulement cela, mais ce sont parmi les produits de soins personnels du consommateur a été amené à croire sont sûrs, mais qui sont souvent contaminées par des sous-produits cancérigènes.

De nombreux produits couramment utilisées contiennent des ingrédients potentiellement nocifs, qui sont constituées de très petites molécules qui peuvent pénétrer la peau, pénètrent dans le sang, et s'accumulent dans le foie, les reins, le cœur, les poumons et les tissus. La plupart des problèmes de peau commencer par auto contamination, conservateurs et parfums.

Les images brillantes nous sommes nourris par les médias cachent un secret dangereux: la plupart de nos articles de toilette, même la variété naturelle, sont fabriqués à partir des mêmes produits chimiques durs utilisés pour l'industrie.

Nous avons régulièrement supposer que ces produits ne sont pas nocifs, car ils croient qu'ils sont approuvés pour la sécurité par la Food and Drug Administration (FDA). Mais bien que la FDA classifie les produits cosmétiques (en les divisant en 13 catégories), il n'a pas les réglementer. Un document affiché sur le site FDA de l'agence explique que «un fabricant de cosmétiques peut utiliser n'importe quel ingrédient ou premières et la commercialisation du produit final sans l'approbation du gouvernement."

C'est à l'exception de sept toxines connues, telles que l'hexachlorophène, composés du mercure et du chloroforme. Si la FDA jugent un produit dangereux pour la santé publique, il a le pouvoir de retirer un produit cosmétique dans les rayons, mais dans beaucoup de ces cas, la FDA a omis de le faire, tandis que monte la preuve que certains des ingrédients les plus communs cosmétiques peut doubler aussi mortelle cancérigènes.

Exemples de produits avec des carcinogènes potentiels sont les suivants: Clairol couleur "Nice and Easy" de cheveux, qui libèrent du formaldéhyde cancérigène ainsi que cocamide DEA (une substance qui peut être contaminé par des nitrosamines cancérigènes ou réagissent pour produire une nitrosamine pendant le stockage ou l'utilisation); Vidal Sassoon shampooing (qui, comme la teinture des cheveux, contient cocamide DEA); le maquillage Cover Girl contient du thé (qui est également associé à des nitrosamines cancérigènes); dentifrice Crest, qui contient du dioxyde de titane, la saccharine, et FD & C bleu # 1 (carcinogènes connus).

Si vous voulez être en bonne santé et une apparence jeune, sans endommager votre corps ou votre cerveau, le secret est dans le tiroir de légumes de votre réfrigérateur est!

Force musculaire Aide Vous vieillir

Il a été enseigné, pendant des centaines d'années, que pour être en bonne santé, vous devez être en bonne forme; pour atteindre cette «bonne forme», vous devez participer à des activités lourdes cardiovasculaires. Ce, cependant, ne pouvait être plus éloigné de la vérité. Il a été constaté, ces dernières années, que la force musculaire est ce qui fait et nous maintient en bonne santé. Ce type de force ne sera pas seulement vous garder en santé, mais vous tiendrons au jeune et dynamique, même dans vos vieux jours.

Le corps humain est une machine très complexe. Chaque processus et la fonction a un but et chacun d'entre eux travaillent ensemble. Quand nous n'avons pas de carburant de notre corps avec un exercice adéquat et de l'alimentation, nous avons effectivement diminuer le «pétrole» qui maintient les pièces fonctionnent correctement et efficacement. Bien qu'il existe de nombreux aspects différents du corps humain, la force musculaire est - peut-être - l'un des plus importants. Malheureusement, comme nous vieillissons, nous avons naturellement perdre de la masse musculaire et la force.

Beaucoup croient qu'il n'ya rien qui peut être fait à ce sujet, mais ce n'est pas vrai. Tout type de corps et la forme peut être partiellement génétique, notre force musculaire est sous notre contrôle. Tout ce que vous avez à faire est prendre part à une routine de musculation bon 2-3 fois par semaine pendant environ 30 minutes par session et vous construire que la masse musculaire que votre corps a si désespérément besoin. Cette masse musculaire est importante pour votre endurance globale, la force et dynamisme, il est temps de cesser de gaspiller du temps avec des exercices cardiovasculaires et émissions de télévision et de commencer à construire votre avenir.

Voir, votre force musculaire en fait plus pour votre corps que vous donner la force physique. La force physique est très important, surtout avec l'âge, car il va vous empêcher de devenir fragile. Mais, les autres avantages de la masse musculaire saine est tout aussi important. Une chose qui donne un bon tonus musculaire est une peau enseigné. Pourquoi est-ce important que vous pouvez demander? Le plus enseigné à votre peau est le plus jeune, vous allez examiner, voir, à raffermir la peau qui vous empêche de rides et aide à éviter la peau flasque; qui ne voudrait pas cela comme ils vieillissent?

Muscle sain envoie également des hormones positifs - endorphines - l'ensemble de votre circulation sanguine. Ces produits chimiques non seulement augmenter la productivité de vos organes internes, mais aussi vous aider à l'apparence extérieure aussi bien. Tout le monde a vu ces gens qui semblent usés et fatigués, mais nous avons aussi vu ces gens qui viennent de donner l'impression qu'ils sont pleins de vie. Les personnes qui portent que «éclat de jeunesse» à leur sujet ont un muscle beaucoup plus élevé à la ration de matières grasses que ceux qui semblent usés.

La force musculaire joue également un grand rôle dans la vitesse à laquelle votre métabolisme fonctionne. (Votre métabolisme est le moteur de votre corps, c'est ce qui brûle du combustible (les calories) pour fournir à votre corps l'énergie dont il a besoin.) Fat diminue cette vitesse tout en muscle, il augmente. Par conséquent, la plus grande masse musculaire que vous avez plus votre métabolisme sera. Cela permettra non seulement vous fournir plus d'énergie pour passer à travers chaque jour et pendant de nombreuses années dans votre avenir, mais un métabolisme plus rapide va brûler plus de graisse. Tout-en-tout, un rapide signifie une plus maigres que vous, plus sexy.

Chacun de ces facteurs va vous donner plus de temps pour profiter de l'un, et seulement, la vie vous a été donné, mais chacun d'eux combinées vous permettent de profiter de nombreuses années à venir avec une énergie de jeunesse-comme et l'apparence. Votre force musculaire obtiendrez-vous à travers ce que beaucoup de gens appellent le «processus de vieillissement», le processus tant de gens ont souffert parce qu'il n'y avait pas d'éducation nous disent que nous pouvons le combattre. Travaillez votre corps aujourd'hui, afin que votre corps va travailler pour vous dans le futur.

Est-ce que vous vivez votre vie en bonne santé?

Comme nous vieillissons, il est naturel d'éprouver des difficultés avec la normale, quotidienne, des tâches de routine qui étaient autrefois faciles à réaliser, ou si on nous apprend en tout cas. Voir que nous vieillissons notre corps âge. Sans soins appropriés, ils deviennent faibles et fragiles commencent à se déprécier. Si nous ne changeons pas la façon dont nous prenons soin de nous-mêmes, et notre corps, alors nous l'âge d'une manière qui est tout à fait honteux. Contrairement à la croyance populaire, et indépendamment de leur âge, ces questions peuvent être pris en vos propres mains et en faisant ainsi, vous vous maintenir en bonne santé.

Quand nous sommes jeunes, nous avons tendance à penser - consciemment ou non - que nous sommes invincibles et que nous ne vieillissent jamais. Pour cette raison nous ont tendance à ignorer les avertissements de bien manger et d'exercer correctement; c'est là que le déclin commence réellement. L'accent mis sur la bonne santé est - généralement - introuvable dans la jeunesse.

Être en bonne santé ne signifie pas seulement un «bilan de santé" par le médecin; cela signifie que vous avez maintenu une masse musculaire saine ratio trop de graisse. Nous sommes nés avec un certain degré de bonne santé et une fondation solide du muscle, mais au fil du temps, ce muscle commence à se détériorer. Cela peut semble pas si mauvais, mais cela signifie que vous perdez aussi votre force réelle aussi bien. Parce que c'est un processus lent les changements ne sont pas perceptibles jusqu'en nombreuses années plus tard, quand la bonne santé peut-être déjà à risque.

Mais, rassurez-vous, il a été prouvé que cette décadence de muscle et de la bonne santé qui se passe. Pour maintenir une bonne santé il faut garder aussi maintenir un muscle sain au ratio de graisse. Cela signifie que vous devez avoir plus de muscle que de graisse, et par un peu. Cela devient plus difficile avec l'âge, car avec la perte de masse musculaire maigre est le gain de graisse - graisses invisibles. Au fil du temps vous allez enfin voir des changements dans la forme de votre corps qui ne sont pas vraiment séduisant à l'œil humain.

Un des changements les plus notables est l'augmentation de la taille, l'autre est la perte de définition dans les bras, les fesses et les jambes. Si et quand vous voyez ces «symptômes», il est temps d'arrêter de jouer autour et faire quelque chose afin de retrouver votre bonne santé et le physique. Choquant que les bras et les jambes maigre peut-être pas un bon signe, mais plus maigre n'est pas toujours mieux. En fait, les cuisses sont vos plus grand groupe de muscles et probablement la plus importante à ce processus tout entier.

Un changement physique pourraient ne pas dire grand chose pour certains, tandis que cela signifie dans le monde à d'autres. Mais, il se doit. Ce changement physique est un signe que vous êtes de perdre cette précieuse santé bonne. Parallèlement à cette perte provient de la perte de force physique et, sur la route, la capacité ou la volonté de faire des choses communes sur votre propre. Pensez, longue et difficile. Préférez-vous être assis sur le balcon en sirotant du thé avec vos amis, quand tu seras vieux, ou en train de rouiller dans un centre de vie assistée, car vous ne pouvez plus chacun pour soi?

Il est important que vous vous concentrez sur la bonne santé maintenant, pendant que vous le pouvez encore, si vous voulez profiter des dernières années de votre vie. Sans bonne exercices de musculation, vous constaterez que vous n'êtes pas déguster un thé dans votre ans plus tard. Trouver un 20-30 minutes à peine 2-3 fois par semaine au défi et poussez vos muscles est tout ce qu'il faut pour préserver, non seulement votre bonne santé, mais votre physique sexy aussi. Travailler pour rester fort pendant qu'il est encore possible et vous serez toujours forte quand beaucoup d'autres sont en baisse au bord du chemin.

Longévité - Comment vivre plus longtemps

La longévité est sur la durée que vous attendez de votre vie dans les années sera. Évidemment, vous voulez vivre aussi longtemps que vous le pouvez. Si vous ne voulez pas savoir comment vivre plus longtemps, vous pouvez arrêter de lire. Cet article ne couvre que quelques étapes, vous pouvez prendre pour vivre plus longtemps.

Une chose très importante à comprendre est que notre corps est composé de près de 80 pour cent la teneur en eau. Évidemment, il peut être déduit que l'eau doit être important pour le corps à fonctionner. Sport et l'exercice et de temps chaud sont des conditions qui diminuent la quantité d'eau dans notre corps. Parce que vous ne vous sentirez pas soif avant votre teneur en eau descend en dessous du pourcentage de 50 pour cent disent votre corps peut réellement besoin d'eau et ne pas fonctionner comme il se doit, sans que vous le sachiez. Cela signifie que style de vie devrait être comme telle que vous buvez suffisamment d'eau.

Bien que l'exercice diminue la quantité d'eau que notre corps réaliser, il est crucial pour certains de nos fonctions corporelles. L'exercice est un choix sain pour un style saine vivre. Si vous n'avez pas le temps d'aller courir, faire du vélo ou nager tous les jours vous pouvez faire un effort pour aller marcher pendant 30 minutes chaque jour et de faire régulièrement debout derrière votre ordinateur ou la position assise de votre travail peut vous obliger à être en . Exercice aussi brûler des calories supplémentaires qui forment le troisième facteur vous devez exiger de vivre plus longtemps que votre espérance de vie actuelle.

Trop d'aliments gras, la malbouffe et les sucres et pas assez d'exercice peut ajouter du poids à votre corps que ni vous ni personne vous regarde peut trouver agréable. Focus sur la consommation de légumes et être conscient de manger trop de viande et les aliments transformés. Autre que les niveaux élevés de graisses normalement contenue dans les aliments transformés, vous risquez d'avoir aussi beaucoup trop de sel dans votre corps de cette façon.

Si vous ne dormez pas maintenant faire une note que ne pas obtenir suffisamment de sommeil va gravement affecter votre espérance de vie. Ne pas s'endormir maintenant mais faire une sieste en temps et assurez-vous que vous allez au lit tôt comme une règle. Votre corps répare et régénère pendant que vous dormez. Si vous n'obtenez pas assez de sommeil pour une nuit vous ne vous sentez l'effet si vous êtes dans votre adolescence, mais le plus d'expérience que vous avez dans la vie, plus vous êtes censé faire usage de la connaissance que vous êtes censé avoir accumulé au vie. Avec moins de sommeil vient moins de temps pour récupérer d'une maladie ou d'effort et votre système immunitaire prend aussi un coup.

A présent, nous avons couvert de lutte contre le vieillissement des aliments et la façon de vivre une vie saine pour vivre plus longtemps que vous avez devant vous lisez cet article et a décidé de prendre les mesures nécessaires pour survivre votre date d'expiration. Crèmes anti-âge et les produits de soins de la peau peut couvrir jusqu'à votre âge réel et peut-être vous paraître plus jeune quand vous le plâtre et retoucher vos rides comme vous allez, mais vous verrez que si vous mangez pour vivre au lieu de vivre pour manger et si vous obtenez la l'alimentation de votre corps a besoin pour maintenir une peau saine, vous finirez par expérience que un régime anti-vieillissement vous fera vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Anti-âge des suppléments peut être très bénéfique pour votre santé si votre corps absorbe les nutriments et fait des nutriments absorbés est livré aux cellules qui ont besoin de la nutrition. La première raison pour laquelle l'absorption de suppléments nutritionnels n'est pas efficace comme il se doit, c'est parce que votre corps a besoin de nutrition pour une meilleure absorption de liquide. Au-delà du problème de l'absorption de vitamines et de minéraux en comprimés sous forme de vos cellules ne peuvent pas communiquer leurs besoins nutritionnels spécifiques, si elles manquent glyconutrients.

Glyconutrients sont d'une importance capitale à votre survie au niveau cellulaire. Si vos cellules manquent glyconutrients elle ne peut pas reconnaître les cellules qu'ils touchent. Une carence glyconutrient va entraver la reconnaissance effective d'une cellule de corps étrangers comme des cellules cancéreuses. Glyconutrients sont disponibles comme un supplément. Tout comme l'absorption des vitamines et des minéraux est efficace seulement lorsque vous utilisez une alimentation liquide. Si vous voulez vivre plus longtemps, il peut être conseillé de chercher à compléter votre alimentation avec une source naturelle d'un supplément nutritionnel glyconutrients liquide.

Radicaux libres et de l'effet des antioxydants

Que sont les radicaux libres?

Nous entendons souvent le terme de «radicaux libres» utilisés dans le cadre de notre bien-être physique, mais ce sont-ils exactement? En substance, les radicaux libres sont un sous-produit naturel de la façon dont les cellules dans notre corps fonctionnent normalement.

Lorsque les cellules dans notre corps créer de l'énergie, ces cellules créer des molécules d'oxygène qui ne sont pas très stables. Ce type de molécule d'oxygène instable a un électron en son sein qui n'est pas attaché à autre chose. C'est là que le terme «radicaux libres» vient. Cet électron seules peuvent faire toute la molécule d'oxygène moins stable.

Vous pourriez vous demander ce que le gros problème est ... pourquoi devrions-nous être préoccupés par un électron qui est de créer un environnement dans lequel les molécules d'oxygène instables. Voici où le problème se pose: les radicaux libres ont tendance à se joindre à d'autres molécules au sein de votre corps. Quand les molécules sont affectés de cette manière leur capacité à fonctionner correctement est altérée.

L'effet des radicaux libres

Chaque cellule peut créer des milliers de radicaux libres tous les jours de réactions chimiques dans notre corps. Leur effet sur le corps peut être aggravée par la consommation d'aliments malsains et par des produits chimiques dans notre eau potable. Ils peuvent également être absorbés dans le corps de la pollution atmosphérique, comme la fumée et les radiations.

La science émergente a commencé à remarquer qu'il ya un lien entre un nombre excessif de radicaux libres au sein de son corps et une variété de problèmes de santé. Ils sont pensés pour être un facteur contribuant à causer le cancer, des reins et des problèmes de foie, de diabète et de leucémie. Un autre exemple des dégâts qu'ils peuvent causer le vieillissement prématuré et c'est la peau ridée.

Comment faire pour limiter les radicaux libres

Par conséquent, quelque chose que nous devons tous être conscients de la nécessité de limiter le nombre de radicaux libres dans notre corps. Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des moyens faciles pour nous de réduire le nombre d'entre eux au sein de notre système sur une base régulière. La façon de faire est de se concentrer sur la consommation que de nombreux aliments antioxydants riche que possible chaque jour.

Sans sauter de nouveau dans une analyse très dense de la science impliquée dans ce type de situation, il suffit de dire que les antioxydants non seulement de contrecarrer les effets des radicaux libres, mais finalement les éliminer du corps entièrement. Ce sont des nouvelles fantastiques, étant donné que nous n'avons vraiment pas besoin de ça électron supplémentaire flottant autour de grandes quantités dans notre corps interférant avec les molécules d'oxygène.

Des exemples d'aliments qui ont beaucoup d'antioxydants incluent les bleuets, les framboises, les haricots pinto, les pommes et huile d'olive vierge. Il ya beaucoup d'autres exemples. Essentiellement, vous aurez envie de manger régulièrement de nombreux fruits et légumes que possible. Tout ce qui est riche en vitamines A, C et E sont habituellement les candidats vraiment bon pour avoir beaucoup d'antioxydants.

Conclusion

En dernière analyse, les radicaux libres vraiment interférer avec la manière dont le corps fonctionne. Ils peuvent s'accumuler dans notre corps au fil du temps au point où ils peuvent causer beaucoup de dégâts, sans jamais vraiment totalement nos s'en aperçoive avant qu'il ne soit trop tard.

Les bonnes nouvelles est que vous pouvez contrecarrer leur effet en augmentant votre consommation d'aliments riches en antioxydants.

Anti-Aging Tips - Comment contrôler vos rides

Les faits sur le vieillissement et pourquoi votre rides de la peau.

Comme vous vieillissez, votre corps produit naturellement moins de collagène, une protéine qui est de nature fibreuse, et moins d'élastine un autre type de tissus conjonctifs qui rendent votre peau ferme et souple. Bien que les rides peuvent être un signe de vieillissement, de nombreuses personnes préfèrent ne pas afficher leur sagesse.

Une ride est un pli, une crête, le relâchement, les lignes, les plis ou sillons dans la peau. Rides apparaissent généralement à la suite du processus de vieillissement, mais il ya d'autres causes communes telles que le tabagisme, le soleil des dommages et des contractions musculaires du visage. Aux fins de cet article cependant, je me concentrerai sur rides causées par le processus de vieillissement et la façon de réduire ou de prévenir.

La couche de graisse sous la peau commence à disparaître à mesure que vous vieillissez, résultant dans la peau commence à s'affaisser et des rides, en particulier sur le visage. Vos gènes en général, de déterminer quand les rides se produisent et à quelle vitesse il progresse.

Avec le vieillissement, la peau perd de son élasticité et sa douceur aspect brillant. Il est moins apte à retenir l'humidité et l'huile de glandes sécrétrices sont moins efficaces rendant la peau est plus lente à guérir. La peau est le plus grand organe de votre corps, ce qui en fait une cible vulnérable pour les radicaux libres.

Ces molécules instables appel gratuit former des radicaux de l'oxygène processus vous. Ils se déplacent autour de votre corps créant des ravages dans les cellules d'endommager et de provoquer toutes sortes de méfaits, y compris les rides. Nous ne pouvons pas aider à produire des radicaux libres, mais nous pouvons certainement aider à les neutraliser.

Redressez votre régime et les rides de contrôle

Focus sur votre régime et manger intelligemment pour une peau lisse en bonne santé. Il ya certains aliments qui peuvent prévenir les rides et autres aliments qui peuvent l'encourager. La recherche a montré que si les aliments contiennent de puissants antioxydants, soit sous la forme d'caroteniods vitamines, polyphénols ou autres composés phytochimiques, ils contrer les fonctions de radicaux libres qui endommagent.

Le pain multigrains: Fabriqué à partir de plusieurs types de grains entiers contenant toutes les parties du grain: le germe, qui est riche en acides gras essentiels et vitamines du groupe B, l'endosperme, qui est principalement de l'amidon et le son, qui est riche en fibres .

Œufs: Les blancs contiennent des protéines et les calories minimal et zéro graisse ou de cholestérol. Il peut prévenir la dégénérescence maculaire due à l'caroténoïdes contenus qu'ils sont riches en vitamine B12 et la vitamine A, ils contiennent aussi de choline, un nutriment qui est particulièrement important pour les femmes enceintes.

Épinards: contiennent des flavonoïdes - une phytonutriments aux propriétés anti-cancer en abondance. Épinards a été montré pour ralentir la division cellulaire dans l'estomac humain et les cellules cancer de la peau.

Ail: Des études ont montré que l'ail est un antibiotique naturel puissant, également, l'ail peut avoir un effet anti-oxydant puissant, surtout âgés à l'ail. Les antioxydants peuvent aider à protéger le corps contre les radicaux libres.

Oignons: Réaliser de nombreuses propriétés similaires à l'ail et par conséquent, de fournir les prestations de santé comme la protection d'une personne d'une variété d'infections, de maladies et de maladies. L'ail et les oignons aident à protéger contre les maladies cardiovasculaires, les préoccupations des voies respiratoires, le diabète, et une variété de cancers.

Une question pour vous répondre, c'est votre âge chronologique en ligne avec votre âge biologique? Votre âge chronologique parle à la longueur du temps que vous avez été dans l'existence physique, quel âge vous avez en termes d'années et de mois. Le vieillissement biologique n'est pas aussi claire, il est enlacé avec le temps, l'environnement, génétique et d'autres facteurs. Une définition étroite pourrait être "la détérioration progressive de la quasi-totalité des fonctions de l'organisme dans le processus du temps».

Le rythme rapide dans lequel le monde est en mouvement, nous devons prendre les mesures appropriées pour prévenir la détérioration rapide des cellules de notre corps qui peuvent succomber à un vieillissement prématuré par des dommages environnementaux, et un signe de rides sur la peau.

Que peut-hormonal substitutif Bioidentical (BHRT) faire pour les patients?

Hormones bio-identiques sont des hormones naturelles, et non synthétique. Ils correspondent à la structure moléculaire des hormones qui sont produites par le corps exactement et ne sont pas faites dans un laboratoire. Lorsqu'il est utilisé pour le remplacement d'hormone, hormones bio-identiques se déplacer dans sa circulation sanguine et le joindre à leurs récepteurs appropriés. Une fois attaché, l'équilibre hormonal optimal peut être atteint en toute sécurité et efficacement.

Avec votre régime d'hormones bio-identiques, il est important de ne pas l'utiliser comme une béquille. L'exercice régulier est nécessaire, la qualité et la quantité de nourriture une apport est très important, et dormir suffisamment est essentiel. Une fois que vous lancer sur BHRT, une chose essentielle à retenir est - Soyez patient! Certains patients peuvent commencer à se sentir mieux dans une semaine, et avec d'autres qui sont plus hormonalement déséquilibré, il peut prendre quelques mois pour voir des améliorations spectaculaires.

Comme on vieillit, la perte se produit l'hormone et ses effets peuvent diminuer le désir sexuel, la mémoire, la densité osseuse, avec menant à l'arthrite et l'hypertension artérielle. Comme on commence BHRT, certains des symptômes vécus peuvent voir des améliorations d'emblée comme l'insomnie, la dépression et les problèmes de libido. Mais plus susceptibles que ne sont pas tous les symptômes de son ne sera pas corrigée rapidement, de sorte que le processus est plus d'un marathon plutôt qu'un sprint.

Qu'est-ce exactement peut-on s'attendre lorsque les niveaux d'hormones sont remplacés à l'équilibre et les ratios? Les avantages incluent un meilleur sommeil, augmentation de la libido, plus d'énergie, la vitalité et la créativité accrue, une meilleure humeur, moins de rides, et diminué les bouffées de chaleur. La pression artérielle peut diminuer et la perte de poids est souvent vu. BHRT est un véritable anti-vieillissement opportunité.

Ce qu'on veut c'est de recréer les niveaux hormonaux vu dans son choix. Sans parvenir à un équilibre hormonal normal pour quelqu'un nécessairement dans son groupe d'âge actuelle. Si on est 65, la réalisation d'hormones normal pour un an 65 anciens n'est pas optimale - la réalisation de celle d'un jeune de 20 ans, c'est mieux!

Il ya deux types de dosage d'hormone bio-identique. La première est appelée «statique» et se réfère à des patients recevant la même dose chaque jour du mois. Ou recevoir la même dose à certains jours du mois, comme un patient recevant un "statique" dose d'estradiol chaque jour du mois, puis un «statique» dose de progestérone pendant les 10 derniers jours du mois. Des tests sanguins sont utilisés pour déterminer dans quelle mesure les niveaux d'hormones approchent les niveaux optimaux et les doses sont ajustées en conséquence.

Le deuxième type de BHRT est appelé «le cyclisme rythmique". Ceci est assez nouveau et soumis à des études de recherche en la comparant à «statique» de dosage. Il est bien connu que le corps humain rend les hormones cycliquement au cours du mois et non pas dans les mêmes proportions chaque jour. Rythmique vélo tente de faire correspondre cette production cyclique et empêcher les cellules de proliférer trop. Quelle méthode de BHRT est a mieux pas été définitivement prouvée.

Un aperçu de la santé des os et pour prévenir l'ostéoporose Comment

Les os du corps humain sont des parties vivantes qui sont constamment remplacés par un processus chiffre d'affaires. Il ya plusieurs cellules dans les os qui font de ce lieu. Les ostéoclastes sont des cellules qui rongent l'os vivant pour créer des petits canaux qui permettent alors cellules osseuses formant, les ostéoblastes appelé, de fixer de nouveaux os. Ceci est appelé remodelage.

Ce processus remodelage osseux est régulée par les hormones. Comme on vieillit, les taux hormonaux commencent à baisser, surtout au-delà de l'âge de 40 ans. Cela peut entraîner une diminution du renouvellement osseux, ou un changement dans le ratio de la formation osseuse à la résorption. Lorsque l'os est moins formée que de résorption, alors la densité osseuse diminue en conséquence. Jusqu'à un certain point, cela n'augmente pas son risque de fracture. Finalement on aboutit à l'ostéopénie, qui est une diminution de la densité osseuse (déminéralisation) plus de 1,5 déviations standard de celle observée dans le scénario «normales jeunes." Une fois que l'individu atteint 2,5 déviations standard en dessous de la «jeune normale», le terme est alors l'ostéoporose (déminéralisation sévère). Ces chiffres sont obtenus avec un balayage de la densité osseuse.

Quels facteurs interfèrent avec le processus de régénération osseuse? Eh bien pour un, un régime est important. Boire trop de soda et manger trop d'aliments transformés peut de calcium lixivié de son os. Un autre facteur important est l'hormone baisse. Comme cela se produit, les ratios de la production d'os à la résorption osseuse peut être affectée et la déminéralisation peut survenir.

Un facteur intéressant qui peut nuire à la qualité osseuse est l'exercice excessif. Une quantité normale de l'exercice de port de poids est très bénéfique pour la santé des os prévoyant la densité osseuse accrue et la prévention de l'ostéoporose. Lorsqu'une personne exerce trop forte, il peut conduire à une triade ou de problèmes notamment modifié les cycles menstruels, (finition de la triade)

Il est maintenant bien connu que les femmes commencent à perdre de la densité osseuse dans la vingtaine, et une grande partie de cette perte est due aux hormones altéré. Le meilleur programme de gestion de l'os pour le maintien de la densité osseuse est hormones bio-identiques. La raison est que bioidentiques traitement hormonal substitutif (BHRT) fournit des hormones naturelles qui sont identiques à ce que le corps produit. Le remplacement d'hormone typiques favorisé par les compagnies pharmaceutiques est composée d'hormones de synthèse. Celles-ci ont des effets secondaires considérables et sont faites dans un laboratoire.

Les hormones qui sont évalués pour hormonal substitutif bioidentiques incluent les hormones thyroïdiennes, l'estradiol, la progestérone et la testostérone pour n'en nommer que quelques-uns. Restaurer ces hormones à des niveaux Premier réduit généralement le risque de fracture des patients ainsi que la vitalité croissante, de l'énergie, la créativité, la concentration, tout en diminuant la pression artérielle et les rides. La combinaison des avantages est incroyable.

Huit sortes de nourriture pour prolonger la vie de l'homme

Si vous voulez vivre une vie longue et saine, en plus de former bonnes habitudes de vie et de prendre assez d'exercice, vous devez également porter une grande attention à l'alimentation quotidienne. Cet article va vous présenter huit sortes d'aliments, ce qui peut vous donner une vie saine et longue.

1. L'huile d'olive
Des chercheurs de sept pays soulignent que, de l'huile d'olive contient une variété de vitamines comme la vitamine A, vitamine D, vitamine E, vitamine K, la vitamine F, et ainsi de suite, ce qui peut réduire efficacement la morbidité des maladies cardiaques et le cancer. De plus, l'huile d'olive contient aussi beaucoup de polyphénols, qui a une capacité antioxydante et peuvent aider à prévenir le vieillissement.

2. Yogourt
Les recherches ont montre que, les gens qui ont toujours yogourt à boire dans la vie quotidienne ont tendance à vivre une vie plus longue que les autres, parce que le yaourt contient un grand nombre de calcium, ce qui peut retarder l'ostéoporose. En outre, il contient aussi certaines bactéries bénéfiques, ce qui peut garder les gens en bonne santé et réduire les maladies intestinales qui peuvent causer le vieillissement.

3. Poissons
Le poisson contient de grandes quantités d'oméga-3 les acides gras, ce qui peut aider à prévenir l'accumulation de cholestérol dans les vaisseaux sanguins artériels, afin de prévenir l'arythmie.

4. Chocolat
Certaines expériences prouvent que le chocolat peut réduire la probabilité de souffrir de maladies cardiaques. C'est parce que le chocolat contient certaine quantité de cacao, qui peut maintenir la santé des vaisseaux sanguins, de prévenir le diabète, les maladies rénales et de la maladie d'Alzheimer.

5. Noix
Les noix sont riches en acides gras insaturés, qui ont le même effet que l'huile d'olive. Qui plus est, les noix contiennent aussi une variété de vitamines, de minéraux et d'autres alcaloïdes usine chimique, dont les antioxydants.

6. Vin rouge
Selon la recherche, de boire certaine quantité de boissons alcoolisées modérément peut prévenir les maladies cardiaques, le diabète et la maladie d'Alzheimer. Presque toute boisson alcoolisée a un tel effet, mais le vin rouge attire plus l'attention de nombreux chercheurs. C'est parce que le vin rouge peut effectivement ralentir le processus de vieillissement des cellules dans le corps humain.

7. Fraise
Les chercheurs découvrent que la fraise contient certaines substances chimiques, ce qui peut soulager l'inflammation et éliminer les dommages causés par l'oxydation. Toutes ces substances peuvent retarder la perte de mémoire et une dyskinésie.

8. Ail
L'ail est l'un des meilleurs aliments anti-cancer. Mais vous devez couper l'ail en tranches et de les exposer le en l'air pendant environ 15 minutes. Après les tranches d'ail réagir avec l'oxygène, ils vont produire l'allicine , qui peut efficacement prévenir le cancer.

Fitness est une richesse

Une voiture, s'il est maintenu correctement, durera de nombreuses années plus. S'il n'est pas pris en charge, vous avez coupé plusieurs années de sa durée de vie. Cela dit, nos corps sont conçus pour fonctionner comme une machine. Lorsque chacune des parties de la machine est pris en charge, toute la machine dégage que c'est le meilleur.

La condition physique est une partie essentielle de la vie. Il n'est pas quelque chose que vous avez à lutter avec. Dans votre jeunesse, vous avez appris à vous brosser les dents, pour mettre vos vêtements, pour attacher vos lacets de chaussure. Une fois que vous avez appris à le faire, c'est devenu une habitude avec vous.Vous ne vous inquiétez pas faire n'importe lequel de ces choses du quotidien. De cette façon, vous devriez penser à de fitness aussi.

Convenu que les premiers jours d'apprendre à être en forme et rester en bonne santé seraient les plus difficiles. Vous viendriez avec des excuses pour mettre hors de ces activités. Vous diriez que la remise en forme est tout simplement trop dur.

Mais vous ne pouvez pas mettre ce que vous aimez. Si vous avez le pouvoir sera à sacrifier quelques semaines pour vous, vous verrez que la forme physique peut être facilement maîtrisé par vous. N'importe qui peut faire cela. Mais d'abord vous devez savoir où vous en êtes en ce moment.

Avez-vous des douleurs ou des douleurs dans votre corps à part une blessure?

Luttez-vous pour faire des activités physiques? Luttez-vous pour obtenir à l'intérieur de vos vêtements?

Etes-vous satisfait de la façon dont votre corps a l'air?

Si oui, répondre à votre médecin et vérifier les points suivants:

BP ou la pression artérielle, la pression dans lequel votre cœur pompe le sang dans tout votre corps.

Indice de-La messe IMC ou Body mesure du pourcentage de graisse dans votre corps. Plus le pourcentage est élevé, plus vous êtes enclins risques.

Poids idéal est le poids que vous devriez être idéalement.

Mesurez votre tour de taille-Ceci est important car il est une indication de tout risque potentiel pour la santé. Ceux qui ont des grandes midsections sont les plus sujettes à des risques sanitaires.

Enfin, établir vos objectifs-Déterminer ce qui est important pour vous de maintenir, d'améliorer et de travailler sur elle first.Write bas. Maintenant que vous avez fait cela, vous pouvez commencer à améliorer votre santé .

J'avais l'habitude d'être une patate de canapé, collés aux écrans de télévision et les ordinateurs portables après le travail. Peu à peu j'ai trouvé mon croissante ventre. J'ai utilisé à haleter tout en prenant les escaliers. Et il était vraiment maladroit avec ce petit renflement, mais croissant dans l'estomac. J'ai décidé de passer 30 minutes par jour, en marchant. La première journée a été très difficult.But je me suis poussé très dur. La pensée même de moi avec un corps svelte et sain a été assez pour moi d'y aller. J'ai couplé ma marche avec un changement dans mes habitudes alimentaires. J'ai commencé à manger moins de riz et plus de pain brun foncé. J'ai limité mon apport des fruits aux pommes, les oranges et le melon d'eau. Ce sont un trésor d'anti-oxydants. Deux mois ont passé et les résultats ont commencé manifester. J'ai commencé à me sentir plus léger et plus. Mon niveau de confiance a commencé la flambée. Maintenant, les gens disent que je regarde trop jeune pour mon âge.